23/6/2016 11:46

Время чтения: 5 минут

4 лучших летних коктейля

Овощной микс

Овощной микс отлично подойдет ценителям изящных низкокалорийных напитков. Кроме того, в нем содержатся ингредиенты, помогающие получить ровный и красивый загар. Поэтому овощной микс - отличный выбор для пляжного отдыха (непосредственно перед ним или уже во время расслабления у моря).

Состав: морковь, имбирь, 1/2 авокадо, 1/4 огурца, стебель сельдерея, 100 граммов яблочного сока, лёд.

Особенности приготовления: все ингредиенты (кроме яблочного сока) засыпать в блендер и перемешать, затем добавить яблочный сок и лёд.

Протеиновый заряд

Протеиновый заряд - выбор тех, кто следит за своим телом и регулярно посещает тренажерный зал. Коктейль составлен таким образом, чтобы служить дополнительным источником сил для тренировки и делать её полезной для организма.

Состав: банан, горсть вишен без косточек, 2 столовые ложки йогурта (без добавок), 5 грецких орехов, чайная ложка семян подсолнечника или тыквы, 100 граммов апельсинового сока, лёд.

Особенности приготовления: никаких ухищрений не требуется - достаточно смешать все ингредиенты в блендере.

Сладкая ягода

Для любителей сладкого - свой особенный коктейль, состоящий преимущественно из ягод. "Сладкая ягода" - отличный компромисс между приятным вкусом и полезными веществами, содержащимися во всех его ингредиентах.

Состав: горсть клубники, горсть малины, банан, пару долек ананаса, 100 граммов апельсинового сока, лёд.

Особенности приготовления: снова все предельно просто: смешайте все составляющие в блендере - и готово.

Энергичный день

Для тех, кто не отдыхает и летом, нужен особенный коктейль. "Энергичный день" даст вам возможность чувствовать себя в тонусе весь жаркий летний день, благодаря силе витаминов из фруктов и ягод и микроэлементам из йогурта и мюслей.

Состав: половинка банана, половинка манго, горсть черники, столовая ложка мюслей, 2 столовые ложки йогурта без примесей, 100 граммов яблочного сока, лёд.

Особенности приготовления: дополнительных усилий не требуется - смешайте всё в блендере и наслаждайтесь эффектом весь день.

Что бы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь

avatar

Ответы(0)