2/6/2016 10:26

Время чтения: 5 минут

5 самых опасных видов диет: шоколадная диета

Шоколадная диета - один из самых популярных типов монодиеты. Как вы уже могли догадаться, в рацион этой диеты входит только шоколад. Из напитков разрешен кофе с молоком без сахара и рекомендовано употребление большого количества чистой воды. Попробуем разобраться, насколько безопасна и какой вред несет шоколадная диета.

Что едят на шоколадной диете

На первый взгляд, все просто - ешь шоколадки и худей. Но на самом деле, есть ряд ограничений:

  • количество шоколада ограничено сотней граммов, а это - около 550 калорий в день, что в 3-4 раза обычной суточной нормы (норма калорий сильно зависит от рода вашей деятельности);
  • шоколад должен быть качественным и натуральным - без различных примесей и добавок, к которым многие из нас уже привыкли (поэтому для начала попробуйте настоящий шоколад и решите, сможете ли вы его есть);
  • пить можно только воду и кофе с молоком без сахара - никаких соков и газировок;
  • существует ряд противопоказаний - диабет (или повышенный уровень сахара в крови), болезни почек и печени (даже их легкие формы могут обостриться на такой диете), повышенное кровяное давление, любые нарушения нервной системы, аллергия, грибковые заболевания.

Чем опасна шоколадная диета

В первую очередь, как и любая монодиета, шоколадная не дает организму всех необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Авторы этой диеты советуют сидеть на ней 7 дней, но даже такой небольшой период времени будет серьезным испытанием для вашей силы воли. При этом за неделю вы сможете прочувствовать следующие побочные эффекты шоколадной диеты:

  • повышенная возбудимость и нарушение сна - результат употребления шоколада и кофе, которые перенасыщают кровь сахаром и перевозбуждают нервную систему;
  • болезни почек и их обострение - кофе и какао являются сильными мочегонными продуктами, поэтому почки будут работать на износ;
  • угроза диабета - огромное количество сахара может создать ситуацию, с которой не справится ваша поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин (который должен перерабатывать сахар);
  • развитие аллергии - при длительном употреблении одного и того же продукта весьма высок риск отторгающей реакции организма;
  • возврат потерянных килограммов - выход из шоколадной диеты очень сложен, и если вам не удастся совершить его правильно, то наберете вы гораздо больше обещанных этой монодиетой "минус семи" килограммов.

Предлагаем вам также ознакомиться с предыдущими статьями из цикла "5 самых опасных видов диет":

Что бы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь

avatar

Ответы(0)