22/10/2015 11:23

Время чтения: 1 минута

Король фруктов: малоизвестные факты о яблоках

Яблоко или как его называют "король фруктов" – один из самых распространенных продуктов, которые мы употребляем в пищу. Все знают что яблоки полезны. Avocadolist собрал для вас самые главные особенности этого фрукта.

  • Каждое яблоко содержит около 95 калорий.
  • Известно 7500 сортов яблок, треть из них произрастает в США.
  • Проще худеть. Яблоки помогают предотвратить ожирение, так как они увеличивают расход калорий.
  • Полезны для сердца. В одном среднем фрукте содержится 4 грамма клетчатки, половину этой массы составляет пектин, чрезвычайно важное вещество для здоровья сердечнососудистой системы.
  • Лекарство при расстройствах кишечника. Яблоки защищают кишечник от некоторых видов болезнетворных бактерий. При вялом пищеварении врачи обязательно рекомендуют включить в рацион яблоки.
  • Люди, которые работают на вредном производстве, должны регулярно потреблять яблоки, так как они мешают токсичным веществам всасываться в кровь.
  • Ученые утверждают, что для достижения необходимого эффекта нужно употреблять несколько яблок ежедневно.
  • Продлевают молодость. Флавоноиды и полифенолы, содержащиеся в плодах, замедляют процессы окисления в человеческом организме. Эти соединения влияют на процессы старения, замедляя их и улучшая работу сердечно-сосудистой системы.

И если вы прочитав эту статью решили для себя, что теперь не сможете жить без яблок, то не переусердствуйте. Аллергия на яблоки - не такое уж редкое явление.

Что бы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь

avatar

Ответы(0)