4/10/2015 11:23

Время чтения: 2 минуты

Пять продуктов, которые сделают из вас гения

Несмотря на значительный прогресс в изучении головного мозга в последние годы, многое в его работе до сих пор остаётся загадкой. Функционирование отдельных клеток достаточно хорошо объяснено, однако понимание того, как в результате взаимодействия тысяч и миллионов нейронов мозг функционирует как целое, доступно лишь в очень упрощённом виде.

Но достоверно известно, что в интеллектуальном плане положительно на работу мозга влияют продукты, которые мы употребляем в пищу. Конечно, вы вряд-ли станете Эйнштейном, если будете каждый день употреблять их в пищу. Хотя, кто знает…

Морская рыба
Морская рыба занимает первое место в списке продуктов, способных повысить интеллектуальный уровень  человека. По мнению экспертов, она содержит отдельные жирные кислоты, необходимые организму. Жирные кислоты резко снижают в крови концентрацию холестерина, и этим благотворно влияют на здоровье головного мозга, сердца и сосудов, препятствуют развитию депрессии и слабоумия в старости.

Молочные продукты
Молочные продукты, а именно молоко и сыр укрепляют когнитивные способности людей. К ним относятся мышление, пространственная ориентация, понимание, вычисление, обучение, речь, способность рассуждать.

Бобовые
Бобовые в значительной степени влияют на формирование серого вещества центрального отдела нервной системы человека. Самые популярные из них горох, фасоль, чечевица.

Томаты
Томаты или помидоры содержат пигмент ликопин, который помогает сохранить умственную работоспособность, а также старение клеток мозга. Таким образом томаты отлично стимулируют мозг, усиливая активность нейронов.

Грецкие орехи
Грецкие орехи способствуют лучшей работе мозга и запоминанию информации. Это объясняется взаимодействием полифенольных антиоксидантов и омега-3 жирных кислот, которые в них содержатся.

Что бы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь

avatar

Ответы(0)