Вход
Выберите тип регистрации
Регистрация
Подключение номера телефона
Регистрация
Мы сохраняем введенные данные.
Все, что вы делали до регистрации, сохранится.
Сброс пароля
Вход через соцсети
Время чтения: 10 минут
Весна несет не только радость пробуждения жизни, но и обострение многих хронических заболеваний. Происходит это по причине недостатка витаминов в рационе нашего питания в течение зимы.
Как опередить, грозит ли вам весенний гиповитаминоз (а в худшем случае – авитаминоз) и как с ним бороться – расскажем в этой статье.
Любое лечение начинается с диагностики. Поэтому присмотритесь к себе, прислушайтесь к своему организму, чтобы определить приближение или наличие авитаминоза. Особое внимание уделите следующим факторам:
Если вы заметили хотя бы один из перечисленных симптомов, то следует серьезно задуматься о методах поддержания тонуса своего организма в сложный для него период.
Бытует мнение, что поглощение моркови, апельсинов и лимонов – это достаточные меры для борьбы со всеми проявлениями авитаминоза. Тем не менее, привычные для нас методы лишь частично покрывают потребности организма в витаминах и микроэлементах.
Предлагаем вам ознакомиться с полным списком продуктов, справляющихся со всеми симптомами авитаминоза:
Многие из этих продуктов можно сочетать между собой для разнообразия рациона питания.
К сожалению, многие из перечисленных продуктов теряют большинство своих полезных свойств при неправильном приготовлении.
Вот несколько советов по приготовлению еды ради сохранения максимума ее полезности:
Правильное питание не дает гарантии хорошего самочувствия в период весеннего авитаминоза. Чтобы продукты лучше усваивались, и вы могли чувствовать себя полными сил, следуйте простым советам:
Наши советы помогут вам минимизировать негативное влияние весеннего авитаминоза на организм и по–настоящему радоваться первым теплым дням каждого нового года. Будьте здоровы!
Что бы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь
Ответы(0)