4/7/2016 11:31

Время чтения: 5 минут

Встречаем овощи и фрукты по цвету - провожаем по пользе для организма

Красный цвет

Натуральные продукты этой группы: перец, вишня, яблоко, редис, гранат, помидор, арбуз.

Активное вещество: липокин.

В чем польза:

  • высокое содержание антиоксидантов (противоядие от вредных свободных радикалов);
  • профилактика онкологических заболеваний;
  • защита клеток организма от разрушения.

Желтый и оранжевый цвета

Натуральные продукты этой группы: морковь, лимон, персик, апельсин, перец, тыква, кукуруза.

Активное вещество: бета-каротин.

В чем польза:

  • укрепление иммунитета и поддержание хорошего общего самочувствия;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • сокращение риска развития раковых заболеваний;
  • улучшение зрения.

Зеленый цвет

Натуральные продукты этой группы: яблоко, огурец, виноград, киви, брокколи, горох, авокадо.

Активное вещество: хлорофилл.

В чем польза:

  • очищение организма от шлаков;
  • регуляция гормонального фона и pH баланса желудочно-кишечного тракта;
  • восстановление крови;
  • профилактика рака.

Белый и коричневый цвета

Натуральные продукты этой группы: имбирь, грибы, банан, цветная капуста, лук, картофель.

Активное вещество: антаксантин.

В чем польза:

  • улучшение памяти и мышления;
  • профилактика онкологии;
  • защита от сердечно-сосудистых заболеваний.

Фиолетовый и голубой цвета

Натуральные продукты этой группы: инжир, виноград, ежевика, слива, баклажан, голубика, чернослив.

Активное вещество: антоцианин.

В чем польза:

  • снижение уровня холестерина;
  • стабилизация уровня кровяного давления;
  • профилактика раковых заболеваний;
  • предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний.

И напоследок - полная шпаргалка по всем цветам:

Что бы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь

avatar

Ответы(0)